होम पर 2 हफ्ते में सीधे दांत कैसे पाएं – हिंदी में जानिए

अंदरूनी खुशहाली और अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ दांत होना आवश्यक है। हांलांकि, कुछ लोग क्या करें जब उनके दांतों में आवश्यकताओं पर ध्यान देने के बावजूद उनके दांत चकर करते हैं? समान्यतः, ऐसा लगता है कि सीधे दांत पाने के लिए डेंटिस्ट के पास जाने की आवश्यकता होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपने दांतों को घर पर ही 2 हफ्ते में सीधा बना सकते हैं? जी हां, आपको सुसंगत मार्गदर्शन और धैर्य के साथ हाथ में उपकरण और तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता होगी, लेकिन यह संभव है। इस लेख में, हम आपको हिंदी में होम पर 2 हफ्ते में सीधे दांत पाने के सरल टिप्स और तकनीकों के बारे में बताएंगे।

विषय सूची:

1. दांतों को सीधा करने के प्रमुख कारण
2. 1. दांतों को साफ़ करें
3. 2. दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाएँ
4. 3. दांतों को स्वस्थ रखने के लिए उचित आहार
5. 4. दांतों के लिए व्यायाम
6. 5. तंबाकू छोड़ें
7. 6. अच्छे व्यवहार के महत्व
8. 7. दांतों के लिए अच्छा पोस्चर
9. 8. मादक पेय की संख्या कम करें
10. 9. टूथब्रश और मुख्य मुद्रित नियमों का पालन करें
11. 10. होम रमेडीज़ से सीधे दांत पाएं
12. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

दांतों को सीधा करने के प्रमुख कारण:

दांतों को सीधा करने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

क्रोमोसोम संबंधित कारण:

कई बार, दांतों को सीधा रखने में कठिनाइयाँ आ सकती हैं हालांकि, कुछ लोगों में यह आनुवंशिक भी हो सकता है। सभी दांत सरलता से आपस में संपर्क में होते हैं, इसलिए यदि एक दांत किसी कारण से थोड़ा गोलमोल रहता है, तो यह बाकी दांतों को ठीक से मिलने की क्षमता पर प्रभाव डाल सकता है।

मुख और दांतों के अपेक्षित रूप में संकीर्ण (खट्टे) आहार:

अशुद्ध खाद्य पदार्थ, मादक पेय और खट्टा आहार दांतों को कमजोर बना सकते हैं और ऊतक को संकीर्ण कर सकते हैं। लोगों के द्वारा सेवित किसी भी खट्टे आहार या पेय का उत्तेजन कर मंदबुद्धि छिड़काव बिगड़ सकता है और उन्हें चिढ़ घमंड की समस्या आ सकती है।

मंदादिलता:

कई बार, दांतों की समान्य रचना की बजाय असामान्य दांतों के कारण भी दांत झुक सकते हैं। यह दांतों के लक्षण और केंद्रीय नर्व पदार्थों के लगाव को प्रभावित कर सकती है और इसके परिणामस्वरूप दांत झुकने शुरू कर सकते हैं।

गलत पोस्चर:

खट्टे आहार, बुरी आदतें और गलत पोस्चर के चक्कर में दांतों को विकृत रूप ले सकते हैं। सही पोस्चर रखने के बजाय गलत तरीके से बैठने या चलने से दांतों पर दबाव पड़ता है, जिससे उन्हें ठीक ढंग से नहीं बनाया जा सकता है और वे झुकने शुरू हो सकते हैं।

अन्य कारण:

अत्यधिक विद्युत् के संपर्क में आने के कारण भी दांतों का ढालना और अन्य कारणों के बिंदुओं से दांत प्रभावित हो सकते हैं। इन सभी कारणों के बावजूद, हम इस लेख में 2 हफ्तों में होम पर दांतों को सीधा करने के लिए कुछ सरल टिप्स और तकनीकों पर बात करेंगे।

1. दांतों को साफ़ करें:

अपने दांतों को साफ़ रखने का अत्यधिक महत्व होता है। अपार खाद्य पदार्थों, इंगिलिश मीठी और अल्कोहल के सेवन के कारण दांतों पर दाग और दंतश्लेष्म जमा हो सकता है। यदि आप अपने दांतों को खराब परिपक्वता से बचाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से अपने दांतों की केयर करते हैं:

1.1 दिन में कम से कम दो बार टूथब्रश करें:

सुबह और रात के समय दिन में कम से कम दो बार टूथब्रश करने का अभ्यास डेंटिस्ट द्वारा सिफारिश किया गया है। यह दांतों पर जमे कीटाणुओं, बैक्टीरिया और कार्बन वस्तुओं को नष्ट करने में मदद करता है और मुंह की दुर्गंध को कम कर सकता है। इसके अलावा, टूथब्रश करने से दांतों में खांग जमा नहीं होती है और वे स्वस्थ रहते हैं।

1.2 उपयुक्त त्वरण के साथ टूथब्रश चुनें:

दांतों को सीधा करने के लिए आपको सही टूथब्रश का उपयोग करना होगा जो आपकी मुथ्ठी में आसानी से फिट होता है। एक मेंढ़क वाला टूथब्रश चुनने के लिए दांतों की लंबाई और मोटाई को मिलाना चाहिए।

1.3 चर्बन से बने टूथपेस्ट का उपयोग करें:

चर्बन से बने टूथपेस्ट दांतों की पीलापन और दाग को हटाने का शानदार उपाय है। यह टूथपेस्ट दांतों की मजबूती और साफ़गी बढ़ाता है और उच्च प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करता है। लेकिन इसका अभ्यास केवल हफ्ते में दो बार किया जाना चाहिए, क्योंकि अधिक प्रयोग से दांतों का पीलापन रह सकता है।

1.4 थूथपिक का उपयोग करें:

अगर आपके बीच के मसूढ़े संकीर्ण और टूथब्रश से अज्ञात गंदगी या खाने की चीज़ें फंस जाती हैं, तो एक थूथपिक उपयोगी साबित हो सकता है। यह छोटे काण्डों को सवारे करने में और उन्हें नष्ट करने में मदद करेग